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南王人讯 记者宋承翰 发自北京 6月21日，国度卫健委召开新闻发布会j9九游会真人，先容时令气节与健康关系情况。国度卫健委办事安全卫生计划中心主任樊晶光先容了高温炎夏令节，室外露天功课的就业者堤防中暑的一些提议。

樊晶光先容，户外就业者需要关怀： 

一是实时关怀表象部门发布的天气预告，关于不错诊治功课技艺的，应该符合诊治技艺，尽量幸免在高温的时段进行功课，和出门行动。关于外卖小哥等难以诊治功课技艺的，在出门的技艺要作念好个东谈主防护，如穿着一些防晒服、遮阳帽，幸免阳光直射皮肤。还不错随身佩带一些藿香浩气水等防暑药物，以备器二不匮。

二是要实时补充水分和电解质，不错多喝一些淡盐水、含有电解质的精辟饮料，要少喝含糖或碳酸的饮料。 

三是要郑重饮食起居，平日要以易消化的清淡饮食为主，多吃一些含水分相比高的极新蔬菜和生果。同期，要规章迷漫的寝息，因为这么的话不错让躯壳赢得削弱，也有意于堤防中暑等健康风险的发生。每天尽量保合手迷漫的寝息，幸免长技艺熬夜。合手续使命一段技艺后，一般要字据我方的躯壳情况，符合调度，缓解疲困。

四是要关怀自己的健康情景，相称是患有心、肺、脑血管性疾病、肺结核、核心神经系统疾病，还有一些不安妥高温功课的就业者，最佳不要从事高温室外的露天功课j9九游会真人，幸免激励不测。